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谨记改进技术动作之前先要搞清楚一件事

发布日期: 2019-04-13浏览次数:

  我们往往认为自己打不好球的原因是动作不对,其实更多的问题出在姿势没有把握好。姿势是正确动作的前提,没有姿势作为行动的稳固支撑,就像树缺少深根就无法抵御风雨一样。

  打网球的人技能提升,除了“脚步移动”以外,最常听到的说法就是“动作如何如何”、“需要改改动作”、“动作是否正确”、”姿势是否好看“、“姿势标不标准”……

  由此看出,描述技术动作的语句最常用的是“动作”和“姿势”这两个词,这两个词看起来是近义词,用哪个都行。其实不然,它们是技术动作的两项主要内容,缺一不可。

  如果用大树来形容,姿势就好比根基、主干;动作就好比树的枝干、末梢。风来时,由于根在地底下深扎,树干部分几乎是没什么动静,稳稳的支在那里,动的是枝干、叶子。

  打本港台现场报码开奖kj,http://www.gethungrysf.com网球,躯干和下肢的配合好比输出力量的树干根基,手臂挥拍击球的动作好比枝干树叶的摇曳。

  躯干的作用主要是支撑和运力,动态幅度显现的小;负责动作方面的部位主要是上肢,越是末梢部分(球拍),动态幅度显现越大。

  用正确的姿势作为基础,不仅易产生力量,还能使判断、移动反应和击球节奏有正确的依据,促使移动到位及时、精确,还能促使动作合理程度高、战术意图更易达成、击球的稳定性增强。所以,在考究动作之前,请先审查一下姿势情况。

  打球时情形不同、战术意图不同,动作各异,但姿势很多时候是一致的。无论是上旋落地球、下旋落地球、网前截击,无论是大力击球还是小劲控制,无论是动作的准备阶段还是击球之后的随挥,都会引用到相对一致的姿势。

  球员在确保基础姿势的观点建立以前,遇到球远球近,关注点往往只在能否接到球、够到球,对接到球时应该保持什么样的姿势注重的不足,这样,就会造成探身够球、跻身让球等情况,“正确的击球动作”没有呈现的条件,所采用的只能算是“应变版本”,不仅击球水平上不去,来球压力大的情况下还易受伤。